笑顔でたるみを解消しよう

広告

笑顔でたるみが解消できるということをご存知でしたか？
そういえば若い頃って「何がそんなにおかいしんだろう？」と思うくらい、お腹が痛くなるくらい笑ったりしたものですよね。

だけど年齢を重ねるごとに、そんなに笑う事も減ってきて、気が付いたら眉間にシワを寄せているなんて事はないでしょうか？ そんなに楽しいこともないし・・・と思わないでください。笑顔こそがたるみを解消する手段だって事に気づいたのですから。

顔中に張り巡らせている表情筋という筋肉は、怒ったり泣いたりと表情を作る筋肉の事をそう呼ぶのです。 肌の老化というのはコラーゲンやエラスチンが減少していくだけではなく、表情筋も年齢と共に低下していっていることも原因に上げられます。 表情筋は筋肉ですから、腕や足などと同様、鍛えないとたるんできますよね。そのため顔もたるんでくると言う事になってしまうのです。

その表情筋を鍛える方法として一番有力なのが「笑顔」ということなのです。「怒る」の何倍もの表情筋を「笑顔」は使うのです。 表情をあまり変えない人は、表情筋をただ持っているだけで、鍛えていないため老化を早めることにもつながっています。いわばたるみ一直線と言うことになります。

笑顔は精神的にもよい効果がある上に表情筋を鍛えると言う外見的な効果もあります。笑えることなら何でもいいのです、笑いましょう。 いつもしかめっ面ばかりしていないで、今日から日常生活の中に「笑い」を多く取り入れていって表情筋を鍛えましょう。