たるみ防止法

年齢と共に肌の弾力や機能が衰えてきて現れる顔のたるみ！
肌同士をくっつけているコラーゲンや弾力の元となっているエラスチン、乾燥を防いでいるヒアルロン酸などの量が加齢とともに減ってくることにより、表情筋の働きが弱まり、新陳代謝が悪くなったりしてきます。 顔のたるみの原因はここにあるのでは・・・と言われています。

寝起きの顔に枕のあとがしっかり付いていて、なかなか消えない・・・なんて経験したことがありませんか？ 例えばガットがピンと張られているテニスラケットでボールを打つと勢いよく跳ね返りますが、たるんでくるとボールの跳ね返りは弱まってしまいます。 顔のたるみの構造はまさにこれと同じです。弾力（ハリ）が無くなりたるんでくるのです。

コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を多く摂る事から始め、若さの秘訣を知って顔のたるみを防ぎましょう。

【顔のたるみ防止法 1】
肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓など、一般的にプルプルしているところにコラーゲンは多く含まれています。 食事からの補給方法が一番いいのですが、大変だと言う方はサプリメントで補うこともいいでしょう。

【顔のたるみ防止法 2】
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などにエラスチンが多く含まれています。なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています。

【顔のたるみ防止法 3】
ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸が多く含まれています。ヒアルロン酸には、壊された細胞を修復していく働きがあります。 また今では、サプリメントや化粧水などからも摂取することが出来ます。